芒果干热量
芒果干虽然美味，但和新鲜的芒果不一样的是，芒果干丧失了不少水分，是一种碳水化合物含量比较高的食物，而且热量也比新鲜的芒果要高不少，100克芒果干的热量是380大卡，是是热量比较高的食物了，大部分品牌的芒果干，热量都达到了300多卡，新鲜芒果的30几卡与芒果干比起来，实在是小巫见大巫了！
为何说芒果干是高热量食物呢？让大家来看看一些对比，你就了解芒果干的热量算不算高了。你一般感觉什么食物热量比较高呢？薯条和汉堡包肯定首当其冲，但100克薯条的热量也只有298卡，而100克汉堡包的热量是456卡，都是比较高的，而芒果干就在二者之间，所以大家当然可以说芒果干也是一种热量高的食物啦，假如你正在减肥期间，建议要少吃。
芒果干美味吗
芒果干美味吗？这种果脯可是非常可口的呢，不过因为市场上卖的芒果干水平参差不齐，因此味道也会有所不同，譬如说比较著名的7D芒果干，若是正宗的话，会有非常浓的芒果味，连袋子上都是香香甜甜的味道，但一些较次的芒果干就没那样浓的芒果味，而是更像番薯干的味道，相信不少小伙伴在尝芒果干的时候，都在想，这跟番薯干有什么不同啊。
真正美味的芒果干应该是充满了鲜芒果的香味，吃过芒果的人都了解，这种水果有着十分香甜的味道，不止是吃在嘴里，光是果肉也会散发出香味，所以若是质优的芒果干，也会有芒果的香甜味道，自然是非常不错吃的。
芒果干十分开胃，酸甜的口味合适男女老幼，因为已经是干制的，而且包装好了，所以吃起来比新鲜的芒果愈加便捷呢，居家旅游都合适买一些来吃，假如你喜欢吃芒果，相信芒果干也会俘获你的胃哦。
芒果干的效果
芒果干是由新鲜的芒果制成，效果和营养自然不必说了，对大家的身体也是非常有益处的，让大家来看看芒果干具体有什么效果吧。
1、芒果干可以益胃止呕，最好的作用就是预防晕车，不少人都有晕车症状，这个时候吃些芒果干就能非常不错地助你缓解呕吐症状，不止是晕车，一些疾病也会导致眩晕，譬如高血压、感冒等，这个时候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干还可以止咳，对于咳嗽、痰多或者气喘等症，可以吃些芒果干缓解。
3、芒果干可以减少胆固醇，对心血管疾病也是有肯定效果的，合适中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干还能增加肠道的蠕动，特别是可以改变消化不好的的症状，对防治结肠癌也是有肯定的效果的。
5、芒果干还可以用来减肥，它是一种富含蛋白质的食物，容易饱腹，加上芒果干还能促进体内多余水分的排出，因此具备减肥的效果。
6、芒果干中含有胡萝卜素，可以润泽肌肤，让皮肤愈加柔嫩。
芒果干如何做
芒果干其实不光是可以买来吃，自己做也没你想的那样难哦！害怕外面购买的芒果干添加了防腐剂，可以自己在家DIY吧。
筹备材料：新鲜芒果、白糖
做法：
1、取新鲜的芒果洗净后削皮，切成两三厘米厚度的片状；
2、在小锅中加入适当清水和白糖，开中火煮至砂糖完全溶化；
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；
4、糖液放凉后放入冰箱冷藏3小时；
5、取出小锅，把里面的芒果片取出一片一片的摆设在晾架上，放置在阴凉通风处；
6、每隔3、4个小时翻一次面，晾上一天一夜的时间，芒果干就制成了。
芒果干的做法是否非常简单呢！如此自制的芒果干吃起来愈加放心，而且大伙还可以用如此制出的芒果干泡水喝，一道美味的果汁也能非常简单就做出来哦！
芒果干在哪儿买
芒果干目前已经是一种经常见到的零食了，所以大家在超市都是可以买到的，而芒果干中最受青睐的都是一些进口的品牌，譬如菲律宾著名的芒果干品牌7D，还有经常见到的优之良品的芒果干也很好，这类在一些商店是可以买到的，去一些东南亚国家旅游时，可以随手买一些芒果干回来，比国内的美味哦！
芒果干在网上也有不少卖的，而且一些海外的牌子都可以在网上买得到，不过大伙在购买的时候要掌握辨别，不要买到假货或者过期的商品，网上购物得携带火眼金睛。
芒果干的价格不贵也不实惠，譬如7D牌的芒果干，100克袋装的价格是十几元左右，算是零食里面比较贵的了，而其他的一些品牌的，譬如百草味、良品铺子、优之良品等价格都是在这个价格，大伙可以自行选择哦。
芒果干吃了上不上火
芒果干吃多了会上火，但适当吃是没问题的。芒果原本就是一种不热不凉的水果，是温性，所以不必太担忧它会导致上火，其实大家有时候以为是上火的症状的，可能是芒果带来的过敏。芒果这种水果十分特别，它含有一种过敏原，不少人吃芒果都会过敏，导致身体的不适，这类就不是上火症状了，而是身体过敏的反应。
芒果干最好还是不要吃太多，由于芒果带湿毒，若是自己患有皮肤病或肿瘤的人就最好不要吃了，而制成芒果干之后，糖分也增加了不少，糖尿患者是不能吃的，而大家普通人很多食用的话也是有导致糖尿病的危险的，大伙千万得适当食用哦！