1、芝麻配海带：

此两种物质均能起到美容、抗老有哪些用途。

2、鲤鱼配米醋：

鲤鱼本身具备消水肿有哪些用途，而米醋也具备利湿的功能。

3、糙米配咖啡：

糙米营养丰富，咖啡具备提神有哪些用途，拌以糙米，更添一抹层次感。

4、肉类配大蒜：

大蒜可以延长肉类中维生素B在体内滞留的时间，能够帮助消除疲劳。

5、百合配鸡蛋：

百合具备滋阴润燥、清心安神有哪些用途，可以补虚损，鸡蛋则具备除烦热、补阴血有哪些用途。

6、羊肉配生姜：

羊肉生暖，但具备腥膻味，生姜可以去腥膻，两者合适，可以驱寒祛邪，治愈腹痛。

7、甲鱼配蜜糖：

甲鱼含有丰富的蛋白质、脂肪，有丰富的维生素，有辛酸、本多酸与硅酸等物质，对心脏病与肠胃病都有肯定的疗效。

假如分娩后母乳不足如何解决？因为心理重压大和营养缺少，产后母乳不足是很多新生儿妈妈常见存在的问题，这会给新生儿的正常饮食带来麻烦。因此，有必要采取正确的办法来尽量地分泌乳汁。1、食疗的机会尤为重要。假如母乳不足，新妈可以天天喝一些牛奶，吃更多新鲜蔬菜和水果。传统猪蹄、鸡汤和鲫鱼汤只能适度饮用。假如摄入量过高，高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利于母乳分泌。2、喂奶时注意两个胸部都要喂，一些孕妇一次只喂一个胸部，致使对另一个胸部的刺激降低，自然泌乳降低。每次胸部被婴儿吮吸时，即便一些婴儿吃得更少，在吸奶器的帮忙下，也足以吃下一个胸部的乳汁，还能有效地刺激另一个胸部。3、每次喂奶后都要吸完乳汁。每次母乳喂养后，让婴儿完全吸吮胸部，或者借用吸奶器吸吮胸部，这有益于乳汁的繁殖。4、让孩子吮吸更多的母乳，由于孩子吮吸力非常强，可以借用孩子的嘴按摩乳晕。吸得越多，分泌的奶就越多。5、产后补充足够的水，母乳喂养的妈妈在喂奶时常常感到口渴，这是正常现象。母亲在哺乳时需要注意补充水分，或者多喝豆浆、果汁、素菜汤等。水的补充应该是适度的，如此奶的提供既充足又有营养。6、按摩胸部来刺激母乳分泌，妈妈用干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中央向乳晕方向循环擦拭。两边轮流在两边敷热敷15分钟。同时还可以配合双手放在胸部上方和下方，沿循环方向按摩整个胸部。或是一只手握住胸部，另一只手朝着乳头方向按摩。7、维持好的情绪，母乳是不是充足与新母亲的情绪密切有关。在任何状况下，妈妈都不要以平静和开心的态度面对婴幼儿教育生活。